¿Como ayudar a un niño que sufre de estrés?
Cómo ayudar a los niños a afrontar el estrés
El estrés en los niños es algo que se vé cada vez con más frecuencia. Ese agotamiento resultante de presiones y situaciones incómodas de la vida parecía ser algo con lo que solo se enfrentaban los adultos. Pero no es el caso. Hoy en día los niños tienen más de qué preocuparse de lo que crees. El estrés infantil es una preocupación seria que se ve agravada por factores externos como la escuela, la presión de los compañeros, problemas familiares, su relación con las redes sociales y más. Es importante que los padres se den cuenta de lo que sucede cuando sus hijos presentan síntomas de estrés. Si los padres y cuidadores comprenden por qué los niños sufren estrés, estarán en mejores condiciones de ayudarlos a sobrellevar la situación cuando surja la necesidad.
¿Qué causa el estrés infantil?
Los niños son sinónimos de felicidad en la mente de los adultos. Puede ser alarmante darse cuenta de que un niño está sufriendo estrés. Nos desgastamos tanto física como emocionalmente debido a las presiones sociales en torno a temas que nos importan. Los niños también. Al igual que los adultos, comparan sus habilidades con las demandas de otras personas o con sus propias expectativas. Un niño puede sentirse estresado al pensar que su desempeño es deficiente. Peor aún, los niños se sienten abrumados en sus vidas. Los niños mayores que intentan encajar con sus compañeros pueden sentir una enorme cantidad de estrés en la escuela. Por lo general, quieren que su trabajo escolar y su vida social estén a la par con los de sus compañeros.
Otra enorme fuente de estrés para los niños es la sobre-programación. Los niños hacen demasiado en estos días y rara vez tienen actividades relajantes pautadas en su calendario. Sí, los niños ahora tienen calendarios. Hoy en día, los niños se someten a una abrumadora cantidad de actividades extracurriculares, muchas de las cuales son tareas mentales en lugar de relajarse. Si un niño muestra signos de abstinencia, ansiedad o falta de entusiasmo, es posible que esté haciendo demasiado.
Los cambios en la vida de un niño pueden ser otra causa de estrés. Siempre que un niño tiene que adaptarse a un gran cambio, es probable que se estresen. Este es el caso si la interrupción de su rutina es positiva o negativa. Cuando una familia está experimentando cambios, un niño generalmente se siente amenazado. Si los padres están pasando por un divorcio o una separación, el niño puede sentir una sensación de pérdida. Los niños se sienten estresados incluso cuando el divorcio es amistoso. Los padres deben asegurarse de que sus hijos no se beneficien demasiado de la división. Es una buena idea no decir nunca nada negativo sobre el otro cónyuge a los hijos.
Incluso cuando las familias están juntas, los trastornos y las interrupciones, como las finanzas apretadas, pueden afectar a los niños. Este es el caso cuando los niños escuchan a sus padres discutir sobre cuestiones familiares. Del mismo modo, la muerte y la enfermedad en la familia pueden agravar el estrés de un niño. Un padre, proveedor o cuidador de un niño, debe ocuparse de sus propias necesidades y mantener sus preocupaciones en privado para asegurarse de que sus hijos no se den cuenta de su estrés. Hacer esto también es importante para que pueda guiar a los niños que ya están lidiando con el estrés. Si un padre está estresado, cualquier cosa que haga solo aumentará el estrés que sienten los niños.
Otra fuente importante de estrés son las redes sociales. En el pasado, los niños sentían la presión de sus compañeros en persona. Hoy, la presión vive con ellos. No solo pueden escuchar lo fantásticas que fueron las fiestas a las que no fueron invitados, sino que ahora también pueden ver las fotos. Además de esto, la conectividad expone a los niños a la violencia y otros contenidos inapropiados para su edad que solo aumentan su estrés. Los adultos tienen el deber cada vez mayor de regular a qué pueden acceder los niños en Internet.
Aunque el mundo de los niños parece tan despreocupado, la infancia está perdiendo su atractivo ante el estrés. Es fundamental que los adultos ayuden activamente a los niños a afrontar la situación.
